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또한 치즈는 지방 함량이 높기 때문에 탄수화물과 같이 섭취할 경우 오히려 살을 더 찌개 만들기 때문에 간식으로 섭취 시 치즈만 드시는 것을 추천합니다.
견과류 저는 평소에도 견과류를 너무 사랑해서 ㅠㅠ 간식 타임 견과류가 너무 좋았어요 특히 캐슈넛, 아몬드를 좋아합니닷 ㅎㅎ 헤헷 그런데 다이어트 중 견과류를 간식으로 선택하실 때는 주의할 점이 몇 가지 있어요! 👉 양배추, 당근, 달걀, 소금 약간을 섞어줍니다.
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참고로 토마토는 생으로 드시는 것 보다 열을 가해주어 드시는게 더 좋다고 합니다.
그 외 요거트 , 도토리묵, 감자 등이 있습니다.
저탄수화물 다이어트 간식은 체중 감량을 촉진하고 혈당을 조절합니다.
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