羽田 卵 かけ ご飯。 「うちのたまご」の親子丼とたまごかけご飯は、羽田空港なのに高くない、美味しい!朝食にも良いよ

[能勢]「丹州路」絶品たまごかけご飯を頂く!

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[三田]「らんまる」旨いたまごかけご飯を食べに行こう! 三田市のJR相野駅と広野駅のちょうど間、県道141号線沿いにあるお店です。 車で行くなら、らんまるの看板を探すより隣のお店の「養鶏場 きゅうれい直売所」の看板を見た方が分かりやすいです。 2つのお店はつながっています。 さて、らんまるのお店に入ってまず思った事は、店内がめちゃくちゃ綺麗って事です。 まだお店の運営が始まってからそれほど年月が経っていない感じ。 席数は全部で36席あり、テーブル席も結構あります。 綺麗なカウンタに座らせて頂き。 とりあえず、メニューを。 見る必要もありませんね。 たまごかけごはんを大盛りで注文。 たまごかけご飯屋さんでよく見る醤油もありますが、ここでも4種類の醤油が置いています。 左端のくまモンの醤油は結構好きな味でした。 カウンタやテーブルには常時たまごが控えています。 っと写真をとってら、さっそくたまごかけご飯がでてきました!ジャーン! めちゃめちゃ旨い! 豪勢です。 卵は食べ放題ですが、ほどよく2つの卵で頂きました。 大盛で2つでちょうどいい具合です。 卵をよくかき混ぜて、食べる個所に醤油を少し垂らして、醤油を選定。 これぞと決めたやつを全体に垂らして頂きまいした。 このたまごかけご飯を口の中で頬張ってる時におかずの茄子を加えるのがかなり良かったです。 茄子が美味しい。 肉や味噌汁も美味しいのですが、茄子の味が目立ちました。 すっきりと頂いた後は直売所のコーナーで会計です。 直売所で販売しているのは以下です。 元気卵(30個)800円• 特ええ卵(30個)650円• しっかりした黄身の味が濃くて美味しかったです。 今度は元気卵を購入 情報 <住所> 兵庫県三田市下相2295 <電話> <HP> <googleマップ>.

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旅立つ人の朝ごはん 羽田空港の大人気メニュー、たまごかけごはん|Webマガジン「発酵美食」|マルコメ

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なぜ卵かけご飯を選んだのか? その理由は・・・・。 それは僕が卵かけご飯が大好きだからだ!!!!(笑) いや、あの、それだけじゃないですよ。 (汗) これだと僕がアホの子みたいになってしまうので、順を追って理由を説明しますね。 卵かけご飯が好きなのは事実だが、もちろん、それだけが理由ではない。 まず、卵の栄養価の高さと値段の安さに僕は目をつけた。 卵はとても栄養価が高く、完全食と言われている。 栄養価についての詳しい説明は他のサイトに任せるが、とにかくミネラル・アミノ酸・ビタミンが豊富なのである。 これだけ栄養満点なのにも関わらず、卵1個当たりの値段は20円だ。 (僕の住んでいる地域では) 安くて栄養満点なんて最高ですよね。 栄養価と値段以外に、もう1つ理由がある。 それは、調理器具を断捨離できるという点だ。 今までは、肉を焼いたりするのに、包丁とフライパンを持っていた。 しかし、卵かけご飯を主食にすれば、包丁とフライパンは必要なくなる。 ・栄養価 ・値段の安さ ・調理器具を断捨離できる ・卵かけご飯が大好き という4点から卵かけご飯をチョイスすることになった。 卵を食べ続けるにあたり気になったこと 卵と聞いて、まず思い浮かぶのが、コレステロールと太るというイメージだった。 なにせ、これから節約のために長期間、食べ続けることになる。 1食2食の話ではないのだ。 もし、とんでもなく健康に悪いものだったらシャレにならない・・・。 それに太るのも嫌だ!というより無理! チビで(僕の身長は160センチ代)、その上、デブなんてことになったら、結婚なんて絶望的じゃねーか・・・。 ということで、卵を食べ過ぎるとコレステロール値が上がるのか、また太るのか調べてみることにした。 卵はコレステロール値を上げるというのはウソ なぜ、こんな話が出たのかというと、100年くらい前にロシアで行われた実験がもとになっているみたいだ。 どんな実験かというと、ウサギに卵を食べさせるというもの。 で、卵を食べさせられたウサギはコレステロール値が上がり、動脈硬化になったらしい。 この実験結果から、卵を食べるとコレステロールが上がるという話が出てきたようだが、草食のウサギに卵なんか食べさせたら、そうなるでしょって話。 なんでウサギの話が人間の話になったのか、サッパリ分からないが、ウサギが大好きな僕からすると、なんとも許せん実験だなと思った。 ウサギさん可哀想・・・(泣) とにかく、人間は卵を食べてもコレステロール値は上がらないということがわかった。 卵を食べると太るのか? 卵の栄養価は高いが、カロリーは高くない。 なので、卵は太る食材でないということがわかった。 むしろ、卵を食べると痩せるらしく、卵ダイエットなるものがあるようだ。 栄養価が高いので、太るというイメージがついたのかもしれない。 卵は栄養満点で健康・美容効果がすごい! 卵が栄養満点なことは先ほど述べたが、その様々な栄養素がいろんな効果を発揮してくれる。 ざっくり紹介しておこう。 ・脳を活性化させる ・学習能力が25%アップする ・アルツハイマー病やうつ病の予防効果がある ・高血圧・脂肪肝・高コレステロール血症の予防効果がある ・風邪の予防効果がある ・ガンの予防効果がある ・美肌効果がある ・抗酸化作用がある ・二日酔いに効く とまあ、素晴らしい効果がずらりと並んでいるが、卵を食べる際には注意が必要だ。 下記で説明しよう。 1日何個まで食べてよいのか?高脂血症の人は要注意! 所説あるが、いまのところ、1日3個までならOKだという意見が多い。 健康な人なら、1日5個程度までなら大丈夫という意見もあった。 注意してほしいのは、健康状態に問題がある人だ。 具体的には、医者から高脂血症やコレステロール値が高いと言われている人だ。 これらの人は、1日1個もしくは、週に2~3個にしておいたほうがいいらしい。 僕の1日の卵の摂取量 卵を食べてもコレステロール値が上がることはないし、太ることもない。 それどころか、健康や美容に良い効果があるとわかった僕は、さっそく卵かけご飯生活をスタートすることにした。 僕は1食につき、卵を2個食べていた。 なぜ2個かというと、僕は毎食ご飯を1合食べるのだが、1合に対して、卵が1つだと、卵の量が少なくてかき混ぜにくいから。 ただ、それだけで、深い理由はない。 平日のお昼ご飯は会社の食堂の弁当を食べることになるが、それ以外は、全て卵かけご飯を食べていた。 なので、平日は朝と晩で卵4個。 休日は朝昼晩で卵6個になる。 実は僕、1年前の健康診断で高脂血症と診断されていました。 先ほど、高脂血症の人は卵を食べる際には注意が必要だと書いたのだが。 実は僕、1年前の健康診断で高脂血症と脂質異常という判定を受けていた。 今回この記事を書くにあたって、読者に健康被害が出ないように、いろいろ調べていて、初めて知ったしだいである。 ホントに無知って怖いですね。 さあ、高脂血症にも関わらず、卵を大量に食べ続けた僕はどうなってしまったのか!? いよいよ結果発表です!! 健康診断の結果は!? なんと!健康状態は以前と比べて良くなっていた! 前回は高脂血症と脂質異常という結果で、要医師指導という重い判決が下された。 今回は脂質代謝という結果で、要経過観察という判決だった。 わかりやすく言うと、前回は問題があるので、病院に行ってくれ!という指示が出ていたのだが、今回は正常とは言わないが、問題があるというほどでもないので、まあ様子を見ましょうという指示に変わっていたのだ。 健康状態は改善していた。 なぜ健康状態が改善したのか? 今までの話の流れだと、健康状態が改善されたのは、卵の健康効果が発揮されたからだと思われるかもしれない。 しかし、僕的には、今回の結果が100%卵によるものだとは言い切れない部分がある。 なぜなら、それは僕がこの卵かけご飯生活を始める前、実は2年近く唐揚げ定食を食べ続けていたからだ。 実は僕、好きな物ならずっと食べ続けられるという特異体質の持ち主なのである。 唐揚げ定食生活時代には、昼と晩の2食は必ず唐揚げ定食を食べていた。 当然、そんな食生活をしていると、体は太るし、血液は油でドロドロになり、最終的に高脂血症になってしまった。 で、今回の節約をキッカケに卵かけご飯を食べるようになり、唐揚げ定食を全く食べなくなったのである。 なので、今回の健康状態の改善は唐揚げ定食を辞めたことと、卵の健康効果の相乗効果によるものではないかと考えている。 生卵の白身は超危険!ハゲや白髪の原因になる! 最後にもう1つ、卵かけご飯を食べようと思っている人に注意しておきたいことがあったので書かせてもらう。 とても重要なことなので最後まで読んでほしい! これも今回の記事を書くにあたり、読者に健康被害が出ないように、いろいろ調べていてわかったことなのだが。 実は 生卵の白身を食べ過ぎると、ビオチン欠乏症というのになるらしい。 どんな症状が出るかというと、これがホントに恐ろしい。 以下の症状が出るらしい。 ・白髪・脱毛 ・歯周病の悪化 ・倦怠感・疲労感 ・血糖値の上昇 ・神経障害 ・味覚異常 ・うつ病 ・不眠症 ・肝硬変 ・皮膚の炎症・湿疹 ・胎児の奇形を誘発 チビデブにはならないと安心したのもつかの間、危うくチビハゲになるところだった。 (冷や汗) というか、ハゲどころ騒ぎではない、マジで恐ろしい病気になる危険性があるやんけ・・・。 良いことばかりではない、卵の影の部分を見た瞬間だった。 ビビりの僕は、この情報を手に入れた瞬間に、卵かけご飯を食べるのを辞めたのであった。 なんともあっけない最後だった。 しかも、この記事を書こうとしたのがキッカケになるなんて・・・。 なんという皮肉。 ちなみに、ゆで卵にすると、ビオチン欠乏症にはならないので、安心して卵を食べてほしい。 あと、タバコを吸うと同じくビオチン欠乏症になるらしいので、注意してほしい。 この半年間で僕が得たもの・失ったもの まずは僕が得たものから書いていこう。 外食から卵かけご飯にしたことで、当初の狙い通り、食費が浮いた。 半年間の総額でおよそ15万円の節約になった。 あと、健康状態が改善された。 つぎに失ったものを書いていこう。 白髪と抜け毛が増えた。 白髪については、仕事のストレスか、パソコン音痴にも関わらず、このブログを立ち上げたりして、慣れないことやったことによるストレスが原因かな?なんて、この記事を書くまでは思っていたのだが、もしかしたらビオチン欠乏症になっていたのかもしれない。 抜け毛についても、夏だし、毛の生え代わりの時期なのかな?なんて気楽に考えていたけど。 よく考えたら、犬じゃないんだから。 これもビオチン欠乏症が原因かも。 最後に いかがでしたか? 僕ほど、ここまで徹底して卵かけご飯を食べることができる人は、なかなかいないとは思いますが、節約や卵ダイエットをしようと思っている方は、ぜひ参考にしてください。 ちなみに、健康への影響については個人差があるので、各自、自分の体調の様子を見ながら行ってください。 とはいえ、卵は適量を守れば、栄養も豊富だし、値段も安いので、節約には持ってこいですよ。 僕を半年間も卵かけご飯を食べ続けるという狂気に走らせるキッカケとなった出来事が下の記事で詳しく書いています。 よかったら読んでみてください。 追伸 今日から、ゆで卵生活を始めます。 また半年後くらいに健康診断の結果を発表しようと思うので、楽しみにしていてください。

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絶品!卵かけご飯のアレンジアイデア!簡単、美味しい、究極のTKGレシピをご紹介

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[三田]「らんまる」旨いたまごかけご飯を食べに行こう! 三田市のJR相野駅と広野駅のちょうど間、県道141号線沿いにあるお店です。 車で行くなら、らんまるの看板を探すより隣のお店の「養鶏場 きゅうれい直売所」の看板を見た方が分かりやすいです。 2つのお店はつながっています。 さて、らんまるのお店に入ってまず思った事は、店内がめちゃくちゃ綺麗って事です。 まだお店の運営が始まってからそれほど年月が経っていない感じ。 席数は全部で36席あり、テーブル席も結構あります。 綺麗なカウンタに座らせて頂き。 とりあえず、メニューを。 見る必要もありませんね。 たまごかけごはんを大盛りで注文。 たまごかけご飯屋さんでよく見る醤油もありますが、ここでも4種類の醤油が置いています。 左端のくまモンの醤油は結構好きな味でした。 カウンタやテーブルには常時たまごが控えています。 っと写真をとってら、さっそくたまごかけご飯がでてきました!ジャーン! めちゃめちゃ旨い! 豪勢です。 卵は食べ放題ですが、ほどよく2つの卵で頂きました。 大盛で2つでちょうどいい具合です。 卵をよくかき混ぜて、食べる個所に醤油を少し垂らして、醤油を選定。 これぞと決めたやつを全体に垂らして頂きまいした。 このたまごかけご飯を口の中で頬張ってる時におかずの茄子を加えるのがかなり良かったです。 茄子が美味しい。 肉や味噌汁も美味しいのですが、茄子の味が目立ちました。 すっきりと頂いた後は直売所のコーナーで会計です。 直売所で販売しているのは以下です。 元気卵(30個)800円• 特ええ卵(30個)650円• しっかりした黄身の味が濃くて美味しかったです。 今度は元気卵を購入 情報 <住所> 兵庫県三田市下相2295 <電話> <HP> <googleマップ>.

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