筋トレ グッズ。 筋トレグッズ2019年度おすすめ人気ランキング20選を徹底比較!腹筋、胸筋など人気部位を鍛えるグッズを紹介【プレゼントに最適】

筋トレ好きが絶対に喜ぶプレゼント。(経験談あり)

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目次(もくじ)• 筋トレグッズ(トレーニング器具)の選び方 世の中にはごまんと筋トレグッズがありますが、 選び方は「購入者の評価」を基準にするのが一番確実です。 この記事でご紹介するグッズはAmazonと楽天のリンクを貼っていますが、どれも評価は高いのでご安心ください。 (ご自身で読むこともおすすめします) なお、怪しいグッズを紹介しているサイトもありますが、 怪しいと感じたならその直感は正しいので買うのを控えましょう。 特にサプリ系は怪しいのが多いですよね。 飲んだだけでマッチョに!• プロテインの何倍も効果的! みたいな見せ方をしている商品も多いのが現状です。 飲むだけで簡単に結果が出るのはありえませんので、お気をつけください。 可変式ダンベル• 「色んな重さのダンベルを揃えるのダルイ」• 「ダンベルにそんなにお金かけたくない」 ってみんな思いますよね? そんな方におすすめなのが 『可変式ダンベル』と呼ばれるもの。 ダンベルの重さを簡単に調整できる超便利な器具なんです。 これ一つ買えば、色んな重量のダンベルを揃える必要がなくなり、結果として• 省スペースになる• 重りを都度買う必要がなくなるので節約にもなる• ダンベルを替える時間が圧倒的に短縮される こんなメリットがあります! 文字だと分かりにくいので思うので、以下の動画をご覧ください。 参考(使用可能重量): 【24kgタイプ】• 5kg、3. 5kg、4. 5kg、5. 5kg、6. 5kg、8kg、9kg、10kg、11. 5kg、13. 5kg、16kg、18kg、20. 5kg、22. 5kg、24kg 【40kgタイプ】• 5kg、7kg、9kg、11kg、13kg、15kg、18kg、20kg、22kg、25kg、27kg、29kg、32kg、34kg、36kg、38kg、40kg そして嬉しいことに、現在キャンペーン価格中です。 ベンチ台 「ダンベルはあるけどベンチがない」って人は意外と多いんじゃないでしょうか? 確かに、ベンチがなくても肩や腕のトレーニングは出来てしまいます。 ですが、ベンチがないと どうしても胸のトレーニングの可動域が狭くなってしまうんですよね。 結果として、胸の筋肉を発達させるのに効果的なトレーニングが出来ません。 ベンチを使った胸のトレーニングは間違いなく効果的ですし、さらに できる種目も増えます。 Amazon Music 物ではないんですが、 『Amazon Music』っていうアプリが捗ります。 Amazon Prime会員なら無料で使えるのでスマホに落としておきましょう。 なんと 100万曲以上が聞き放題!有名どころでいえば、 【邦楽】• ONE OK ROCK• Alexandros• スピッツ• Mr Children• MONGOL 800• 一青窈• Superfly 【洋楽】• ブルーノ・マーズ• エド・シーラン• コールドプレイ• ビートルズ• Oasis• レディー・ガガ などなど、人気アーティストの楽曲がたくさん!もちろん、 テンション爆上げになるEDM(エレクトリック・ダンス・ミュージック)も大量にあります。 あと、プレイリストもたくさんあるので「流しっぱなしでOK」っていうのもありがたい。 例えば、• 「ウェイトトレーニング向けポップス」• 「夏うたJ POP」• 「2018年 洋楽ランキング」 とかあります。 ストリーミングじゃなくて スマホにダウンロードして聴くことが出来るのも嬉しいですよね。 通信料が気になる人は自宅Wifiで落としてから聴きましょう! まだ の会員じゃない方に朗報ですが、 このサービスは 30日間の無料体験を実施しています。 とりあえず加入してみて、気に入らなかったら 30日以内に解除すれば 一銭もかかりません。 ぼくは5年以上 会員ですが、 で松本人志に笑わせてもらっていますし、人気のアニメも見れて 人生そのものが捗っています笑。 ワイヤレスイヤホン 「もっと早く買えばよかった」と思うのがワイヤレスイヤホン。 イヤホンのコードは筋トレする上で害しかないので、まだ持っていない方は早めの乗り換えをおすすめしますね! ワイアレスイヤホンを買ってから一気にストレスが減り、 筋トレにより集中できるようになりました。 超いいですよ。 ぼくがAmazonで買ったLermom Loseiのイヤホンは3,000〜4000円くらいで格安ですし、音質もそれなりに良いです。 トレーニンググローブ• 「手の豆が痛い」• 「というか、そもそも豆をつくりたくない」• 「公園で筋トレしてる(したい)」 って人はトレーニンググローブがあると捗ります! 手豆って美しくないし潰れたら痛い+グロいし、できればつくりたくないですよね~。 でもダンベル握ってると豆が出来ちゃうという・・・。 そんな時はグローブがあると 手豆が出来るのを完全に防ぐことができます。 また、公園など野外で筋トレするって人は必須。 ジムみたいに器具が手入れされてないので グローブないと痛くて筋トレできません。 僕はを実施していたので野外では結構使っていましたね。 ちなみに、僕は世界旅行に腹筋ローラーを持っていき、よく野外で鍛えていました笑。 スナップボール(パワーボール) スナップボールは、普通のトレーニングでは鍛えにくい 前腕と握力を鍛えることができる貴重な筋トレグッズです。 やったことある方ならわかりますが、スナップボールの独特な感覚はクセになります。 一度やるとずっと回していたくなるほどです。 使い方を文字で説明するのは不可能なので、ヒカキンさんの動画を貼っておきますね!(1:20~2:30まで見ればどんなグッズか理解できます)• Audible は、通販大手のAmazonが運用しているオーディオブックのアプリです。 本を音読してくれるので、 筋トレ中でも情報のインプットが可能になります。 まず凄いのが、今なら 初月無料という点。 1ヶ月タダで利用でき、気に入らなければ退会すればOK。 そうすれば1円も取られません。 そして1冊は無料でダウンロードできます。 大体1冊1,500円はするので、 このアプリを無料でダウンロードするだけで 実質1,500円は得することになりますね! ラインナップも豊富で、話題作はひと通り揃っています。 ホリエモンの『他動力』、小説版『君の名は』、『お金2. 0』などなど!これらを聴きながらトレーニングすると 時間を有意義にしつつ 筋肉が鍛えられるんですよね。 ぼくはいわゆる「意識高い系(笑)」ですのでビジネス書を聴いていますが、小説もあるので是非チェックしてみてください! 11. ブレンダーボトル 筋トレが趣味の人は大体持ってると思いますが、持っていない方はまずこれを買いましょう。 主に プロテインを飲むときに捗りますよ。 普通のボトルと違って、• フタが固く締まるので強く振ってもこぼれない• ボール状のバネが入ってるので、プロテインなどが溶けやすい(ダマにならない) Amazonや楽天で 1000円ちょっとで買えるので安い!美味しくプロテイン飲むなら必須ですね~。 サイズは800ml以上がおすすめ。

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筋トレ好きが絶対に喜ぶプレゼント。(経験談あり)

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女性も実感。 筋トレグッズのメリットとは? 筋肉pedia が今回紹介する筋トレグッズは、非常にコストパフォーマンスが優れている。 そのため、ジムの月会費2か月分である程度のものは揃えることができてしまうため、 筋トレに関わる大きな出費であるジムの会費を削減することができる。 また、ジム通いはジムへ行くまでの時間やトレーニング中にも様々な要因が時間の無駄を生み出してしまう。 女性の場合、マシンがマッチョに占領されて使えなかったり、目線が気になったり。 その無駄を排除し、ジムで使えるマシンと同じ効率で体を鍛えることができるのが筋トレグッズだ。 自宅で行えば何も気にすることがなく、無駄が一切なくなるのだ。 それでは筋肉pedia おすすめの筋トレグッズを紹介していこう。 コスパ最強筋トレグッズ6選 筋トレグッズ人気ナンバーワン【チューブ】 チューブを使うことによって、 工夫次第ですべての部位のトレーニングを行うことができる自宅トレーニングになくてはならない筋トレグッズだ。 チューブは筋肉が収縮するほど負荷が高まる特徴があるため、ダンベルなどの負荷とは違う負荷のかかり方をする。 筋トレは様々なバリエーションを行うことが必要のため、チューブでのトレーニングも重要視する必要がある。 今回紹介するこちらのチューブは、黄・緑・赤・青・黒と5つの種類(それぞれ4. 5kg, 9kg, 13. 5kg, 18kg, 22. 5kg プラストレーニングに便利なハンドルも付属されていて1988円という安さ。 チューブのようなどの部位でも鍛える際に必要な筋トレグッズは、部位によって負荷の調節が難しい。 しかし、その部位に合った強度のチューブを選んでトレーニングを行うことができるため、筋肉pedia も愛用中の筋トレグッズだ。 チューブを使ったトレーニングの参考動画 on Apr 5, 2020 at 3:41am PDT 出典:Instagram こちらはチューブを使って肩を鍛える例。 今回埋め込みさせていただいている、Instagram のアカウント、instagrambodybuilding では、チューブや自重を使った全身のトレーニング方法の投稿を行っているため、要チェックだ。 収納も困らない筋トレグッズ【ダンベル】 次に紹介する筋トレグッズは、筋トレになくてはならないものである、ダンベルを紹介する。 え?家にダンベルなんて置けないし、収納にも困る! と思ったそこのキミ。 現代では自宅でのトレーニングが有意義なものになるようにこのような商品も存在するため、チェックしてほしい。 ダンベルは 重量を扱うミッドレンジ種目やストレッチ種目を行うことができるため、チューブとは違った刺激を入れることができる。 チューブとダンベルを自宅トレーニングに取り入れることによって、筋トレの基礎である POF 法を問題なくこなすことができるということだ。 POF 法については筋肉pedia のこちらの記事をチェック。 出典:YouTube 筋トレ器具から床の傷を守る【ヨガマット】 ダンベルなどの筋トレグッズを直接床において床の傷を防ぎたいときや、簡単なストレッチに最適なヨガマットを紹介。 ヨガマットを敷いておけば、 床の傷を心配することなくダンベルを置くことができる。 また、仰向けになってトレーニングを行う際にも、体を床に直接つける痛みを感じることなくトレーニングを行うことができるため、おすすめの筋トレグッズだ。 こちらのヨガマットも Amazon 限定のブランドになるため、非常にコスパが良くおすすめの筋トレグッズだ。 背中を追い込むおもしろ筋トレグッズ【壁掛け懸垂バー】 懸垂は背中を追い込む種目として必要不可欠な種目だ。 懸垂バーというと、場所をとったり値段も高かったりと自宅に導入するのは非常に悩ましいところ。 そこで紹介する商品は、自宅のドアにひっかけることで懸垂をすることができるこちらの商品。 付け外しが簡単で、外した後も収納が可能なため、懸垂バーのように常に邪魔になる心配がなく、背中トレに重宝する懸垂バーだ。 懸垂のトレーニングの参考動画.

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100均のダンベル他筋トレグッズ19選!ダイソー・セリア別!トレーニング方法も!

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使う人の目線で設計されているものは使いやすくてコンパクトになっています。 筋トレは継続 して行うものですから、使いやすいのが絶対条件です。 もし、使いにくい筋トレグッズでトレーニングを続けているとモチベーションは下がってしまい、気が付いたら筋トレをしなくなってしまったという方もいるのではないでしょうか。 また、コンパクトになっているものも便利です。 なぜなら、絶えず置きっ放しにしている筋トレグッズ やスペースを広くとるような筋トレグッズは生活に支障が出てしまうのであまりおすすめはできません。 出来るだけ「コンパクト」で「収納しやすい」筋トレグッズがおすすめです。 例えば、ダンベルだったら一体型ではなく付け替えができるようなシャフトとプレートが別々になって いるもの。 プッシュアップバーや腹筋ローラーの場合は、折りたたみができないので、できるだけ軽量なものやコンパクトサイズなのものを。 レッグスライドマシンの場合は、スペースを取ってしまうため折りたたみができるタイプを。 このように軽量でコンパクト化できるものを選ぶことをおすすめします。 筋トレグッズは探せば探すほど出てきます。 それに、価格もピン切りで安いものから高額なものまで様々です。 まずは安い筋トレグッズからやってみようとする方も多いと思いますが、安い筋トレグッズは故障率が高いです。 とは言っても、高額な筋トレグッズは安い筋トレグッズに比べると故障率が低いですが、「高額」と聞くと抵抗があります。 なので、上半身を鍛えるダンベルの目安は2,000円~5,000円程度。 プッシュアップバーの目安は1,000円~3,000円程度。 腹筋ローラーの目安は3,000円~5,000円程度。 下半身を鍛えるレッグマシンの目安は5,000円程度が比較的お手頃価格で筋トレ効果も望めておすすめです。 ただし、機能性が高く長期間使えるのであればコストパフォーマンス面ではかえってお得な場合も。 単純な金額だけでなく、自分がどのくらいの頻度で使うかも考えましょう。 75㎏・1. 25㎏・2. 5㎏、3つのプレート入りで重さ調節のバリエーションをつけられるセット。 筋トレ初心者は徐々に重さを増やしていくと効率的なので、プレートが何枚も付いているこの商品は初心者の方にもおすすめです。 プレートは表面をポリエチレンコーティングしているため、集合住宅でも床に置いた時に傷がつきにくいというメリットが。 床接地面にある凹み部分がストッパーの役目を果たすため、安定して床に置けるのが嬉しいですね。 75㎏・1. 25㎏・2. 重量は2. 5~24㎏ までの15段階調整が可能であり、重量変更したい時には両端のダイヤルを回すだけという手軽さ。 頻繁にプレートを付け替えたり、取り外したプレートの置き場に悩まされることもありません! ダンベルを引き上げると、設定した数値の重さ以上の不要なプレートは台座に残る仕組み。 自分の成長にあわせて、徐々に重量をアップしていきましょう。 体格や年齢、筋肉量に合わせて自分にピッタリの重量に変更できるため、初心者からプロまで使えることはもちろん、子どもから大人・お年寄りまで家族全員でシェアできますよ。 台座ごと収納できるため省スペース。 その利便性と一生モノの性能を考えると、お買い得ともいえそうです。 75㎏・1. 25㎏・2. 脚の筋肉は腕の筋肉よりも強いため、負荷をある程度かけなければ筋繊維を刺激してくれません。 腕周りや腹筋などの筋肉を鍛えるよりも脚の筋肉を鍛えるのは難しいので、より負荷のかかるレッグスライドマシンが必要に。 この商品は スライド部分にゴムを取り付けることで、筋肉により高い負荷をかける事が可能になりました。 ふくらはぎや太ももの筋トレにフォーカスしたい方におすすめです。 負荷を調節することで、自分の筋肉の成長にあったトレーニングができるでしょう。 折りたたみ式で すっきり収納できるのも嬉しい ですね。 6㎏ 足を左右に動かすだけでトレーニングができるところがレッグスライドマシンの大きなメリット。 バーとハンドル付きなら、上半身をしっかり安定させられるため「ながらトレーニング」が可能です。 テレビを見たり、音楽を聞いたりしながら運動すれば時間を忘れてストレッチできますよ。 通常時は高さも幅もありますが、レッグマジックXは折りたたんで収納可能。 使う時には床に置き、レールを広げ、ハンドルの高さ調節をするだけでOKです。 初心者用の使い方DVD付きなので、トレーニング器具の正しい使い方を身に付けられます。 初級運動から上級運動まで収録されているので、ある程度トレーニングが進んでも長く使い続けられます。

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